就这样,时间一晃,又过去了三天。。。
湘北众人,依旧每天都会来学校里,在篮球馆中练习篮球!
郑龙又对湘北几个有明显短板的球员,增加了特殊的训练科目。
准确来说,就是针对这几人的不足之处,增加了个人特训项目!
例如,樱木目前的缺点,就是经验问题,以及在球场上的临机应变能力!
还有宫城,他的个子比较矮,这个缺陷已经算是硬伤了!无解的存在,已经没有办法解决了。。。
宫城的优点,就是控球能力强!助攻能力也很强!大局观和意识也都很到位。
但是,宫城的得分能力,就差了许多!
宫城在比赛时,除了突破到篮下去上篮得分,还有就是中投得分。
中投能力也算不上很准,也只能算的上是马马虎虎!
十投大概能进六个,百分之六十的命中率!勉强算是刚及格!
郑龙觉得,宫城应该要加强训练一下,投三分球的能力!还有中投,也还需要加强!
还有三井,他的缺点,无疑就是体力了,还有,郑龙觉得,三井的弹跳力,也不算是很好!
所以,郑龙觉得,三井应该继续体能方面的特训!和弹跳练习。
还有赤木,他的身体对抗强度,是还需要加强的!以及篮下的单打能力!许多实用的打法,他还是有所欠缺的。
例如,天之勾手,背身单打!背转身后仰跳投,等等。
还有木暮,他的突破能力,还需要多加练习!
还有安田,潮崎,角田,桑田,佐佐,石井,这几个替补,他们的缺点,就是缺乏自信!在比赛时有点胆怯!
他们这几个人,这都是属于精神层面!就只能慢慢培养了。
除了这些,他们也没有太大的缺点!还有球技方面,还仍需要提高!
至于流川枫,郑龙觉得,他身体对抗强度,还是不够强悍!
打篮球不光是靠技术,就可以的!别人一撞,你都跌跌撞撞站不稳。还能有什么作为?
没有身体强度!流川枫还妄想要去米国打球!能打上NBA以下的次级联赛NBDL就不错了。谷泽就是前车之鉴,最好的例子!
所以,湘北众人在两轮的基础和体能训练完毕之后。
郑龙就安排:樱木,木暮,安田,潮崎,角田,桑田,佐佐,石井。这八人,去打半场的4V4练习赛。。。
郑龙又让三井去单独训练体能!就是绑上负重包,绕着篮球场慢慢跑圈,培养体力和耐力!
郑龙又让宫城在另外的半场,自己练习中投和三分球!
郑龙又让赤木和流川去锻炼身体强度!
而体能训练里面就有几个项目,是锻炼身体强度的!
例如,仰望起坐,佛撑,高抬膝,蛙跳,还有举哑铃,等等练习。
所以,郑龙就让赤木和流川,去继续体能练习!
赤木对郑龙质疑的问道:“郑龙,你把大家都给安排的明明白白的了!那你自己呢?”
郑龙笑着说道:“我当然有我的任务咯~”
赤木黑着一张脸,说道:“你可千万别说,你的任务是监督大家!”
郑龙忙摇头说道:“当然不是啊!我的任务,就是去帮宫城捡球。。。”
赤木直接无语:“。。。。。。”
球场边,安西老爹坐在板凳上,捧着一个茶杯,正在悠闲的喝着茶。。。
一旁的彩子对安西教练问道:“教练,真的就任由郑龙这么胡来吗?这样真的没有问题吗?”
安西老爹又发出他那招牌式的笑声‘哦嚯嚯~’
笑完后,安西老爹便开口说道:“你真的认为,郑龙是在胡来吗?你有没有注意到,他针对每个人的单独训练模式,都是根据每个人的不足之处,而制定出来的方案?”
彩子听到安西老爹的话后,想了想后,觉得还真是这么回事!
郑龙帮宫城捡了几个球以后,想了想,觉得,宫城应该由彩子来帮他,会起到更好的效果!
于是,郑龙就冲彩子叫道:“学姐。。。你过来一下。。。”
彩子听到郑龙叫她,就跑了过来,问道:“郑龙,什么事?”
郑龙说道:“你来帮助一下宫城,我去半场那边,指导一下他们。”
彩子答应道:“好吧。。。”
宫城听到两人的对话,大喜过望,他朝郑龙投去一个感激的目光!又偷偷对郑龙竖起一个大拇指!
郑龙笑了笑,便去了对面,看另外八个人打半场!
郑龙在场边指挥着,口中大叫道:“喂,樱木,你跑位的深一点啊,卧槽,你要球时,能不能不要那么明显?”
“眼睛兄,你倒是过人啊。。。”
“漂亮,好球。。。”
“投啊,这还不投,潮崎你在等啥呢?”
“等帽吗?靠,我就知道。。。”
“挡住他啊,搞什么。。。”
“还有你们几个,桑田,佐佐,石井,你们能不能积极一点。。。”
“靠啊,你们都在散步吗??”
小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!
喜欢灌篮之龙的传人请大家收藏:(m.19wxw.com)灌篮之龙的传人19文学网更新速度全网最快。