三人跟着科比到达训练馆。
林一凡差不多已经到体能的极限,
在科比的魔鬼训练下,他已经开始几乎抬不起胳膊。
莺歌和Gigi其实也一样。
但三个人谁也不肯服输。
“嘿,最后一项投篮练习,咱们来一次投点比赛吧。”科比眯着眼睛说道。
投点?比赛?
投点啊,这个我熟啊,林一凡没想到,
这在中国普及的篮球“投点小游戏”,科比竟然也会玩,
“是这样的,三秒区两边的线上有这么几个点,”科比讲起了规则。
“咱们俩先后从第一个点开始投,投进后可以投下一个点,投失后轮到对方投篮。
先到对面的最后一个点谁就赢了。”
“这么简单?”
林一凡想着这游戏自己从小玩到大,从来没输过。
科比挑起眉毛,“太简单?咱们增加点难度吧。
加上罚球线的罚球点,和罚球线两端角的最远点,
这样吧,再加五个三分吧,分别在两侧底角,两侧45度角,还有弧顶一个,这么样?”
“好,可以!”三人显得都很有信心。
科比微笑一下,“给你们再加点挑战,这把咱们带追球!
输的人要做自杀式俯卧撑!而且,我也参加!”
追球?!什么意思?
自杀式俯卧撑?
越来越有意思了!
而且科比竟然也参加!?
一起玩“投点小游戏”!
想是科比也手痒痒了。
科比补充道,“追球就是,后投篮的人,如果追上了前面的人,前者就要回到起点重新投!”
这么刺激吗?
林一凡心想,肯定是先投篮的吃亏啊!
“林,你先来吧!”
林一凡站的位置和科比最近,直接被点到。
那好吧,林一凡站上右边第一个点上,科比一个击地传球把球给林一凡。
Gigi已经早早站到另一侧左边第一个点,也做好了准备,
她不时地向林一凡做起了鬼脸,想要影响他的投篮节奏。
林一凡深吸一口气,
第一个点看似简单,实则最难,
距离越近越不好投,力度把握不准。
这个点不能打板,也不像从正面投篮,有篮板作为参照。
很容易投个三不沾,当然,进球也容易进空心。
林一凡双膝微曲,两个胳膊做好投篮动作。
没错!手肘九十度,右手手掌稍微放空一点,用手指触球,左手支在一边,不要发力。
从腿部发力开始,手肘也伸直,力量从下而上,传递到指尖,
指头向下压,指尖最后触球,让球有一个回旋,嗖~
当!
篮球打了篮筐前沿,弹了回来。
法克!林一凡心里大骂。
因为训练过度的缘故,他的投篮肌肉记忆已经混乱了。
不过,再高强度对抗后,依旧保持投篮手感,那是NBA级别球员的基本操作。
Gigi看到一个三不沾球,大笑起来。
科比右手捂了一下眼睛,表示不忍直视。
莺歌在一旁叉着腰,表情平淡,内心早已乐开了花。
接着到Gigi投篮。
Gigi今天力量训练的强度不算大,毕竟还是个孩子。
只见Gigi拍了两下球,做好投篮动作。
她的动作是典型的女式投篮——三八式。
双手夹球,同时发力,有点像是将球推出去,这样弥补了力量的不足。
乍看这动作有点丑,但却往往很准。
只见Gigi双手一投,唰——篮球空心入网。
紧接着她连续进球——
唰——
唰——
唰——
……她连续进,连续投,竟然一球未丢。
直接从左侧第一个点,投回了右侧林一凡站的位置。
林一凡满脸的惊讶,
眼睁地看着Gigi站到了自己的位置,把这个点也投进。
科比在一旁欣慰地笑了。
Gigi转过脸问他:“是不是该投三分了?”
科比点点头。
“那我从右侧底角开始,那是我的money point——投篮热点!”
Gigi拍着球过去,一转身,毫不犹豫,出手——
篮球划过一道美丽的弧线,篮球应声入网。
唰——空心——球进!
这……
不得不说!这Gigi的投篮技术也太好了。小小年纪,投篮手感却非常柔和。
林一凡回忆起过去,自己手感极好的时候才会出现一次性投完的经历。
这是极其需要大量的投篮练习的,绝对不是靠运气!
接着Gigi站上45度角,篮球偏出。
到莺歌了!
莺歌也是从左侧开始投,
也是直接一次性投到了三分线,不过第一个三分就投失了。
投丢的莺歌抱头,看起来有些懊恼。
莺歌也是多少受到力量训练的影响,但莺歌一直保持着训练强度,
而且他的投篮稳定性一直处于NBA级别,甚至是NBA里上游水平。
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