“老先生您好。其实如若练武得法，也能以武入道，长生久视。只是一般的武学高手，往往练不到那等境界。想要以武入道，必须由外而内，练到内力自生之境，内外双修，并且克制欲望，不损精气，方可延寿。”江海天悠悠说道。
“修习外功的人，纵然横练功夫大成，练出‘金钟罩铁布衫’，抗击打能力和战斗力极强，远超丹道周天的修士，但正是如此，反而寿命会缩短。因为他们把精气全都用在滋养血肉、骨髓之上了，透支了身体潜能，到老之后，一身伤痛。一些知名武术家，高手都是如此。李小龙三十三岁英年早逝，霍元甲四十余岁病逝（另有一说，是被鬼子下毒害死），八极拳大师、末代皇帝的保镖霍殿阁六十不到就去世……此等例子，不胜枚举。林龙林社长，你是习武的行家，我应该没说错吧。”江海天偏过头，朝林龙柔声问道。
古国武术毕竟也是华夏道统之一，他不想与武术界产生龃龉。即使他说的是大实话，但也得考虑习武之人的心情。
林龙是此道高手，知道江海天所言不虚，没有故意贬低武林中人。
习武之人，勤于练功，日积月累下，难免精气损耗过度，甚至受伤后没有及时救治，留下暗伤隐患，年老后疾病缠身，命数并不比普通人长多少。
即使是众所周知的宗师，都很少有活过百岁的人物。
“那内家拳呢？内家拳据说都是延年益寿之功效，和你们修行应该是相通的吧。比如张三丰的太极拳，他本人就是大宗师，寿命据说高达两百多岁。”杨老先生又追问道。
“内家拳的确与丹道修行相通，如能进窥上乘之境，同时做到保养气血，不损精气，不与人交手，不放纵欲望，亦可长寿。”
江海天顿了顿，又接着道：
“三丰真人乃是太极拳之祖师，他的境界毋庸置疑，亘古罕见。但那其实并非是单纯练拳练出来的，他的主修仍是仙道，是修仙之人。拳术之道，仅仅是他用来活动筋骨，导引气血的法门而已，是他诸多修行秘法之一，远远不是他修行的全部。三丰真人功参造化，命功已超越人类极限。纯粹练武的内家高手，怎可能与他老人家相比？”
“一般的内家拳高手，不管是太极拳还是形意拳，虽比外家高手活得久一些，也不会胜过常人太多。譬如近代太极拳名家杨澄甫五十三岁病逝，大成拳‘中兴之王’王选杰六十四岁病逝，乃至百年前公认的内家拳高手，孙禄堂、杨露禅等人，均是七十出头便仙逝了。更古老的，明末清初的那位举世公推的天下第一高手、武学巨匠、内家拳宗师王征南，只活了五十多岁就不幸离世。”江海天说起这些武术大家，言语间唏嘘不已，很是替他们惋惜。
这些前辈高人，一代武宗，因为种种原因，都没有活到百岁之龄，没有达到人体自然寿命的极限。
他们中间的每一个，都可以轻易秒杀现在的江海天，在武学之道上的经验、见识、修为，远胜今人。
可惜他们要么练功过度，要么因身处乱世，心境因国事纷扰而不能秉持虚无恬淡之意，郁郁而终，诚为可惜。
“如今的时代，提倡运动养生。这道理本身是正确的，但很多人往往运动过度。比如跑步爱好者，有些人每天都要跑五公里乃至十公里，自以为身强体壮，远超常人，实则损耗血气过度，膝盖磨损不可逆，免疫力甚至不进反退，并不长寿。如果能够跑一休一，或者跑一休二，方为上佳，可比普通人多活几年。还有那些顶尖的专业运动员，为了争金夺银，创造世界纪录，难免要急功近利一次又一次突破自身极限，如此一来，身体平衡被打破，潜力透支，年轻时还无所谓，到老之后，一身伤病。即使功成名就，退役后一直养尊处优，精心调养身体，也只能达到普通人的平均寿命罢了，很难活到九十岁。”
“最下乘的，就是西方的那些健美冠军，肌肉狰狞恐怖，仿佛恶魔怪物，其实都是虚有其表，论起实际的运动能力，要比专业运动员差太多了。并且他们为了长肌肉，都注射各种科技药物，这类人都是短命鬼，寿命比普通人都要短。许多冠军都是三十出头就暴毙而亡，四十岁左右横死的也比比皆是，你们随便搜一下新闻，就知道我所言不虚了。那完全是一条极端邪路。”
此言一出，当即引起了赵虎等人的不满。
赵虎语气不屑道：“江同学，你虽然对古代修行略知一二，但现代体育运动，现代科学训练，恐怕不是你的长项吧！运动学没有你想的那么简单，其中包含了营养学、生理学、解剖学、运动力学、生物化学……每一门学科都极其深奥。你恐怕只是看了一些普通媒体的健身理论、科普文章，就以为自己全懂了。在这个领域，我比你更有发言权。”
赵虎见过李如松的实力，对他还算服气，但对突然冒出来就夸夸其谈的江海天，显然并不服气。
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