“三大内家拳,就四个字,旋转压缩。
这是一个身法,然后这个身法练出一种劲道来。
老话讲,后肋如鱼鳃,丹田崩大子儿。
内行人就知道说的是什么,左右转身谁都会,但转身的同时要吊住丹田,往左转开右肋,往右转开左肋。肋骨同时开合,让你一开一合就得到深层的锻炼了。
丹田是个能量泵,练拳要不断的抽泵,压缩右面把左面送出去,反之亦然。
来回拉锯,反复磨荡,这就是形意五形拳的精奥。
内家拳,内功密度大,全靠塌缩丹田。
有句老话,丹田不会蹦,一辈子瞎胡闹。
内家拳就是以旋转压缩为共性,创出来的,不过也不是独有的,少林寺吴古轮派的心意把也是这个路子,也是一个老拳种。
旋转压缩,才是中国的发力方法,拳拳都是整劲,招招都走螺旋,式式都见开合。
中轴不动,两肋旋转,丹田开合,是中国人独有的天份,这是从风箱、门扇等物件上悟出来的。
能把天地万物的道理拿来为我所用,这就是智慧。
我就是自然,自然就是我,本没有分别。
拳术最早来就来自于“象形取意”,人不是万物之王,但人是万物之灵,懂的学习,以万物为师而成就自身。
再讲通透点,中国拳术大都是由兵器演化而来,而形意则是讲究脱枪为拳,练拳就是练的一杆白蜡杆大枪。
武术就是把兵器的劲儿练到拳头上来,这是种极为高明的技击训练方法,也是我让你们练习抖白蜡杆的用意。
大枪里的拦拿扎,就是心意拳的钻裹践。
最初的形意就出自心意拳,钻劈崩炮横,就脱胎于钻裹践,也就是顾打合一。
在战场中,拿起了刀枪兵器,双方千军万马互相冲锋时,最大的要求是马和步不停歇,后面千万人顶着你往前冲也不允许停下脚步,甚至有时候还来不及出手已经撞击在一起人马俱亡了。
人马相见,全凭胆气豪,最重要的是在照面之间直取中门,一招毙敌,或者如犁地般将敌打飞打退,打出前进的空间,变成拳,就是形意拳歌诀所说的,硬打硬进无遮拦。
打击时,一动无不动,全身拥进,练出静也打,动也打,虚也打,实也打,不借惯性,不借他力,沾人就能发劲的形意功夫。
脚下槐虫步如铁犁翻地,手上钻翻劲沾人即起,步要大,打要远。
要练出后蹬前趟的劲,趟步进身要将人连根拔起才算过得去。
这才是真正作为战场拳的形意拳古朴勇猛的技击风格。”
受到擂台搏击的影响,很多人练习形意拳过于注重招法,实战时候以搏击的风格进行,虽然练至熟练也能用,但却把本来雄赳赳的拳给练贼了,失去了形意拳的长处,终究不免有些舍近求远。
尚云祥告诫弟子们,要注重练功、找劲,很少讲招法,曾言“不论什么高着、妙招,都不是灵丹妙药,都会因人、因时、因地的不同,发生不同的变化,甚至有时反被他人所乘。哪沾哪有,欲发则发,拳无拳,意无意,无意之中方是真意。”
如此,才是形意拳的真正精华。
形意拳大师李存义论拳中人品:
夫习拳艺者,对己者十之七八,对人者,仅十之二三耳。
拳艺之道,深无止境。得其浅者,一人敌,得其深者,何尝不万人敌耶!
习拳固宜虚心,谦谨,非多历年所熟复而无间断,未足以致极境。
能致极境者,一由于虚习,一由于恒心,设辄作辄止,安能望其深造耶!
练形意者勿求速效,勿生厌烦之心,务要有恒,作为自己一生始终修身之功课,不管效验不效验,如此练去,功夫自然而成。
“三大内家拳,讲了两个了,太极拳也给你们讲一讲吧。”
林潇难得不嫌麻烦一回,实际也是另有用意。
“《太极拳论》有言:
太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。
动之则分,静之则合,无过不及,随曲就伸。
人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘,动急则急应,动缓则缓随。
虽变化万端,而理唯一贯。
又有太极长拳十三势解:
长拳者,如长江大海,滔滔不绝也。
十三势者,分掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定也。
掤、捋、挤、按即乾、坤、坎、离四正方也。
采、挒、肘、靠即巽、震、兑、艮四斜角也,此八卦也。
进步、退步、左顾、右盼、中定,即金、木、水、火、土也,此五行也。
合而言之,曰太极十三势。
参透了这十三势,也就悟得了太极拳的奥妙,其实用不了太多字,前辈高人早就把太极拳讲解的非常透彻。
接下来,再给你们讲讲内家呼吸。练拳也好,其它运动也好,首重呼吸。
呼吸练好了,也就自然出功夫了,相反,你练半天其它,呼吸不对,也是白费。”
林潇又将内家拳呼吸法门给讲解了一二。
“知道我把你叫来是为什么吗?”
林潇讲解完,看着裴星蓝道。
“不知道,有事就讲,罗里吧嗦的。”
林潇摸摸鼻子,唉,这不是拜师的徒弟,还真不好惹。
“你那单位,先别去了,去昆山拳馆待一段时间,作为拳师镇馆,你可以教教徒弟,历练历练,也不能光拿钱,不办事。”
裴星蓝是有昆山拳馆的分红的。
“我的功夫,成了?”
“成了。”
“哦,行,就我自己去?”裴星蓝盼着林潇能带她走一趟,工作无所谓,虽然是公务员编制。
“还有继祯,你们俩去。”周一阳至今都没晋阶,暂时去不了,就是晋阶了,他的打法还得再练上一练,不然去了,也不太让人放心。
“好。”
“顺便让羽薰和桐柏回来。”
“嗯?”
“你干嘛不打电话通知他们,要我传话?”
“又不是急事,你带个话就行。”林潇是嫌弃苏羽薰和蒋墨尘两个大电灯泡,早点儿回来干嘛,碍眼。
“好吧。”知道林潇安的心思,哼,就该碍你眼。
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