匈牙利国家短道速滑训练中心,张晶接到通知,她将被匈牙利政府授予“匈牙利军官十字功绩勋章(文级)”,她将是获得这个荣誉的第一位中国人,只是拿到银牌被授勋总是感觉差了点什么。
张晶看着冰场上努力训练的运动员们感慨万千,差一点!就差一点点就能拿到金牌!还好,最后反超的是中国队,否则会更遗憾吧。这个遗憾只能BJ冬奥会再弥补了。可惜,不能为自己国家的短道速滑做出贡献了。
500米,中国有武大竞四年后应该还在巅峰器,恐怕很难撼动。1000米,加拿大的吉拉尔实力可以,统治力差了点,应该有希望。1500米韩国的林孝俊实力也很强。接力赛?算了,只要不失误,就平昌冬奥会中国队的表现来说,没人是他们对手。对了还有李宇昂,这小家伙接力赛表现比武大竞还要抢眼,场下看着不靠谱,场上却是大心脏,关键他才16岁!
想到这,张晶看了一下眼刘少林与刘少昂两兄弟。他俩已经是匈牙利最有天赋的短道速滑运动员了,可是和李宇昂一比,好像还差了一点。
哎,不怕优秀的人更努力,就怕他们更年轻啊,希望李宇昂的成长期更长一点吧。
看来世锦赛之后,还是得去哈尔滨训练,匈牙利这边的训练条件还是差了不少。
……
“墩儿,你出来!不是已经复制成功可以熟练运用了吗?”李宇昂不解的问道。
很快在墩墩的解释下,李宇昂总算明白了,他的系统有点不一样。
别人家的系统,开局就送大礼包!
什么?天赋太低了?易筋洗髓老爷爷传功!
什么?能力值太低了?不怕,完成任务送技能点!
什么?技能不够用?你想要谁的技能?签到领取!
自家这个破系统,太抠门了!
除了解锁的时候,送了一个传承天赋技能“不屈”之后,啥也没有!
系统任务?有主线有支线,还有隐藏任务。貌似很全很强大,问题是,任务数量少啊!给的都是什么玩意?
技能呢?技能点呢?老爷爷呢?
对了,老爷爷没有,送了只熊猫!还是个坑货!
好不容易有一张“技能沾沾卡”以为可以毫不费力的复制一个技能,结果呢?
竟然跟他玩文字游戏!“熟练运用”不是“完美运用”!
用系统的解释就是,他与王萌身体素质、技术素养还有天赋都不一样。从王萌那复制技能,纠正技术动作,修正了肌肉记忆后,只能是“熟练运用”,想要“完美运用”还需要通过训练进行专项突破才行。
果然系统都是别人的好……自家这个就是个坑货!
复制个技能,还得自己训练!至于奖励能力值更不可能了……
用墩墩的话说就是:“想提升能力值还得靠你自己训练!竞技体育的奖牌终究是靠运动员的汗水与泪水铸成!”
得儿!咱也惹不起,咱也不敢说!万一这位爷儿一生气,Buff也没了,咱可没地儿投诉去,谁让这是个三无产品呢?
很快,在执行教练杨振宇的安排下每人大概滑了100多圈之后,结束了冰上训练。
愿赌服输,大家换好装备后,兑现刚才的赌约,五十组侧身转体跳。
韩天羽和徐宏志虽然赢了比赛,但也跟着一起受罚。
李宇昂看到王萌跟着一起做时,好奇的问道:“王教练,你怎么也跟着我们一起受罚?”
“我这是受罚吗?谁能罚我?我是怕你们偷懒,给你们做个表率!有啥好问的,赶紧!”
王萌并不想告诉李宇昂,是打赌输了。不管怎么说她也是个长辈,不能丢面儿。
“小鲤鱼,一会儿陆地训练每一个动作,你要是做不标准,可有你受的!”
陆地训练也称陆地模仿训练,是一项不可缺少的基本练习方法。合理的进行陆地练习,不仅能够为初学者打下良好的基础,也能提高短道速滑相关的各项身体素质。
基本姿势练习、侧出腿练习、后引腿练习、弯道姿势练习等一些列基础姿势练习结束之后,将要进行的是牵引交叉步弯道练习。
牵引交叉步弯道练习,需要两人一组,一人辅助把牵引带固定在腰上,另一人练习同样是固定在腰上,身体呈滑冰弯道姿势,左右腿轮流交替进行练习。
简单说就是,两人各拉住牵引带的一端,分向两头用力,给训练的人一种抗衡的感觉。这种训练主要是为了模拟弯道离心力。
由于只有五名运动员,王萌主动出来帮助李宇昂进行训练。
把牵引带的两段分别系在两人的腰间,李宇昂呈滑冰姿势弓腰下蹲,右脚向右侧伸出,以左脚为轴,缓慢移动重心向左侧倾斜。
“继续向左倾斜,别停!不许伸脚!利用好牵引带的拉力,倾斜角度能多小要多小!”
正当李宇昂准备右脚向左侧蹬出的时候,被王萌大声喝止!
“不许摸地板!核心发力,依靠你的身体来保持平衡。”
“对,继续倾斜,在倒与不倒之间!”
“右脚蹬出,左脚,对!继续倾斜!”
随着左右脚交替进行,到第16步的时候,由于两人之间距离较长,牵引带的拉力也越来越大!
“继续倒,不许摸地板!你不是要学背手跟滑吗?把左手背上去!记住这个感觉!”
“继续倒,这才哪到哪?当年我能迈出20步,倾斜角呈20°!李宇昂,别让我小看你!”
王萌一般都叫李宇昂“小鲤鱼”,只有认真的时候才会叫他的全名。此时王萌异常认真的盯着李宇昂训练!
一听到背手跟滑,李宇昂顿时来劲了,右手拉住牵引带,左手背在身后,左脚为轴,借助牵引力向反方向继续倾斜。
坚持住!李宇昂!加油!你小姨能做到你也一定能做到,还能比他做的更好!
王萌看着李宇昂倾斜角度越来越小,汗水从脸上每一个毛孔往外渗,满眼都是自己年轻时候的模样。
当年,李艳教练就是这样严格要求她的,这才有了温哥华冬奥会的三金王!
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